♡¿Cuánto debo pesar según mi estatura?

Si en realidad te sientes parte de esto... déjame decirte que no es tan fácil como decirlo simplemente 'Soy ana o mía' NO. Por lo menos debes estar en proceso de ello.

Me eh dado cuenta que la mayoría de las actrices norteamericanas están 15 kilos abajo, de lo que miden. Osea:
Ella mide: 1.65 m
Ella pesa: 50 kg
& en el caso de las modelos están por los 20 kg abajo aproximadamente.

Nosotras queremos estár bonitas, de buen cuerpo, D E L G A D A S.
Pero tampoco esqueléticas.

Aquí está la tabla que, dependiendo tu estatura, sugiere el mejor de los pesos para ti:

♡Dieta del agua. De 5 a 7 kilos en una semana

OH SI SI! Estoy feliz, mañana comenzaré esta dieta. Prometo no romperla por primera vez en mi vida y esforzarme por conseguir ese cuerpazo que quiero:)

Las instrucciones que debes tener en cuenta para esta maravillosa dieta son:

1. Únicamente debes hacerla en 7 días, ni más, ni menos.
2. No puedes tomar más del agua recomendada.
3. No bebas toda el agua de una sola toma ya que podría ser peligroso, hazlo por partes.
4. Como te aburrirás de tanta agua, cambia algunos vasos por té o café (caliente y sin azúcar, puede ser con algún edulcorante) eso te servirá para saciarte, hazlo de preferencia en la mañana y en la noche.
5. Controla tu ansiedad con chicles sin azúcar. 
6. Puedes repetirla1 vez al mes.

PRIMER DÍA
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una manzana.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 ensalada de tomate y lechuga con un poco de sal y limón (en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + 1 paquete de galletas integrales 


SEGUNDO DÍA
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de avena con leche descremada.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 porción de arroz
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + 1 huevo cocido (duro) con un poco de sal. 


TERCER DÍA
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 vaso de leche descremada con granola.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + 1 sandwich de atún con lechuga y tomate (atún en agua no en aceite)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: . 1/2 litro de agua + media pechuga asada con un poco de sal. 


CUARTO DÍA
Desayuno: 1 litro de agua (4 vasos) + una pera.
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + dos papas grandes cocinadas con un poco de sal.
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + tres tostadas integrales. 


QUINTO DÍA 
(Opción 1) Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 taza de café con leche descremada (sin azúcar o con edulcorante)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de frutas (melón, papaya y manzana en un plato de los de sopa)
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 1/4 de litro de agua(1 vaso) + 1 caldo de verduras
(Opción 2) Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 sandwich de queso (con pan integral)
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + una carne de hamburguesa asada
Merienda: 1/4 de litro de agua(1 vaso)
Cena: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 ensalada de mango y lechuga en un plato de los de sopa.

SEXTO DÍA
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 1 litro de agua (4 vasos) + un plato pequeño de lentejas o fríjoles
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1/2 litro de agua + 1 ensalada de verduras (zanahoria y arvejas con un poco de sal)  

SÉPTIMO DÍA
Desayuno: 3/4 de litro de agua (3 vasos) + 1 yogur light
Media mañana: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Comida (Almuerzo): 3/4 litro de agua (3 vasos) + una crema de espinacas
Merienda: 1/4 de litro de agua (1 vaso)
Cena: 1 vaso de leche

♡No quiero ser un gato gordo en halloween

Estoy decidida. El día de hoy comenzare con una dieta. Necesito bajar para la fiesta de Halloween que se hará en la escuela. Voy a ser un gato, y no quiero ser uno gordo. Tengo que tener fuerza de voluntad!:'c Se que podré, se que puedo.

♡Y yo... ¿por qué quiero ser más delgada?

Okey, es súper importante marcar las metas por las cuáles nos vamos a esforzar, no podemos luchar por algo que ni sabemos que onda.



Años: 15
Peso: 51 kg
Estatura: 1.60 m
Meta: 46 kg


Sólo hay una razón por la cúal quiero hacer esto. Quiero sentirme bien conmigo misma, bonita. Si tu te sientes bonita, guapa, chula y buena así te van a ver, eso es todo, aunque tal ves realmente no seas una miss universo, todos verán tu seguridad y no notarán tu defectos, te lo juro. Nunca hagas las cosas para alguien que no seas tu o por querer quedar bien con alguien.

♡Ayer era una gorda, hoy ya no.

Muy buen día a todas de verdad. Si están leyendo esto ahora mismo... ¿saben que deberían hacer? Lo mismo que yo. Crear un blog para llevar un control, en él pueden poner las cosas que comen, las dietas que les gustan, ejercicios, los consejos que les darían a otras chavas que les han funcionado, de todo. Esas palabras que te dan fuerza para continuar también le pueden servir a alguien más. Aparte, conoces personas con la misma forma de pensar que tú. Con las que puedes confiar, sabiendo que jamás te dirán que eres una loca, enferma, anorexia, que das asco, con problemas mentales. Sólo tenemos diferentes puntos de vista, y no necesitamos que los demás nos vean bonitas, para sentirnos bonitas.
Esto es puro autoestima, el problema es que, que no nos sentimos a gusto con lo que tenemos, somos demasiado exigentes. Recuerden que aunque queremos ser perfecta, también tenemos que aceptarnos como somos, aprender a vivir con lo que tenemos y sentirnos afortunadas. Véanlo por el lado de que ahí peores que nosotras X') jajajaja bueno no... Pero querernos aunque sea poquito, porque las personas te ven como tu te ves a ti en el espejo. Si te sientes segura y hermosa así te van a ver todos, no le digas a la gente tus defectos como 'Hay me veo gorda ¿no? se me sale la lonjita' NO! Porque la gente se fijará y obio lo notará. D i s i m u l a  y recuerda que si tu no te amas, nadie lo hará.
Es por eso que en los blogs haces amigos y son de gran ayuda. O bueno yo al menos si necesito que me digan NO TE RINDAS JACQUELINE PORQUE PUEDES CONSEGUIR LO QUE QUIERAS. Porque sí, sí de verdad lo deseas y te esfuerzas día con día, teniendo toda voluntad del mundo. Créanme que van a tener el cuerpo que sueñan y serán felices.

Escribe en algún lugar, las metas por las te comprometes realmente a luchar por lo que quieres ser más delgada.

♡Cae 7 veces, levántate 8.

Ayyyyyyy! Hola ¿como están todas? Espero que bien, no como yo, que siento que casa vez estoy peor:'3
Este es el primer blog de mi vida! JAJAJAJAJA Y no me importa si no tengo visitas y esas cosas, yo lo necesito, saben para que? Mi problema es que no tengo control en mi vida y como TODO lo que pueda encontrar a mi pasó.Lo sé doy asco pero nunca es demasiado tarde como para recuperarse, levantarse, intentar ser mejor cada día. Mi nueva frase será "Cae 7 veces, levántate 8"  *como la foto del fondo X)*  Debo llenarme de 'fuerza de voluntad' y ahora más que nunca luchar por lo que quiero (otro problema que tengo, me rindo muy fácilmente) jaja.

Equis bueno me presento, soy Jacquie. Tengo 15 años y no tiene mucho que soy Ana y ahora también soy Mía. En realidad NUNCA en mi vida eh sido gorda, pero últimamente subí demasiado como 8 kilos en 3 meses. 
Me deprimo, de verdad lloró, me pregunto ¿porque no puedo aceptarme gorda tal y como soy?  jajajajaja me da risa pero enserio me duele:'c Intento ser positiva o al menos, no demostrarle a las personas lo mal que me puedo sentir. Debemos vivir con la cara en alto y si la cagamos hoy, mañana será otro día. No es tarde aún podemos recuperarnos, por que ana y mía son sólo una herramienta para ser perfectas, no podemos dejarnos manipular, de verdad no pierdan el control. Después es más difícil regresar al principio.